سواء غيرت حياتك المهنية ، أو مدرستك ، أو موقعك ؛ أي تغيير ليس سهلاً أبدًا. وفقًا لـ القيادة العصبية، التغيير يتحدى عقولنا ويسبب لنا التوتر أو حتى الضيق. إن أدمغتنا معتادة على اليقين ، الذي ينبع من حاجتنا الأساسية للبقاء على قيد الحياة. يمكن أن يحدث التغيير في حدث واحد في حياتك ، مثل مشاكل العمل غير المتوقعة أو مشكلة صحية. يمكن أن يحدث التغيير أيضًا في العديد من مجالات الحياة في وقت واحد ، والتي قد يكون من الصعب استيعابها ، كما هو الحال مع الهجرة ، على سبيل المثال. قد يشعر الناس بالاقتلاع من موطنهم الأصلي ؛ يتخلون عن كل ما يعرفونه ويصلون إلى كل ما لا يعرفونه.